Por Leonardo Minéo
Com o intuito de promover o cuidado com a saúde emocional da população, incentivando o diálogo e o tratamento de doenças psicológicas, a Prefeitura de Mariana, por meio da Secretaria de Saúde, oferece grupos de Atenção à Saúde Mental, organizados pela equipe do Centro de Atenção Psicossocial.
A ação será dividida em dois grupos, um voltado para ansiedade e depressão e outro para relações familiares. Os encontros acontecem em diferentes datas, no CAPS I, localizado na Rua do Aleijadinho, Bairro Santana, às 15h. A participação é gratuita e não requer inscrição prévia.
Confira todas as datas e informações a respeito dos encontros.
Grupo de Ansiedade e Depressão
1. O que controlo x o que não controlo/ preocupações produtivas x improdutivas – 11/02
2. Os Monstros no ônibus – 18/03
3. Armadilhas de pensamentos – 01/04
4. Fatores que pioram minha depressão e ansiedade- 15/04
5. Estratégias de Enfrentamento e Autocuidado – 06/05
Material para apoio: como lidar com as preocupações (livro), estoicismo (livro), Regulação emocional em psicoterapia, técnicas em TCC, Eurekka.
Todo encontro terá: Avaliação dos sintomas, dinâmica, momento atenção plena, psicoeducação.
Grupos Familiares
O Papel do Familiar no Cuidado – 25/03
• Objetivo: Discutir o impacto do papel do familiar no cuidado e nas dinâmicas de casa.
• Atividades:
Discussão sobre as responsabilidades do familiar no cuidado de alguém com transtornos mentais.
Reflexão sobre os desafios enfrentados pelos familiares.
Compartilhar experiências: o que tem sido mais difícil para os familiares?
Importância de equilibrar o apoio com o cuidado pessoal.
Levantamento sobre os transtornos mentais com os quais eles têm lidado.
Compreendendo os Transtornos Mentais – 29/04
• Objetivo: Educar sobre os transtornos mentais mais comuns (como depressão, ansiedade, esquizofrenia, etc.) e seus sintomas e tratamentos.
• Atividades:
Explicar brevemente o que são os transtornos mentais, seus sintomas e tratamentos.
Discussão sobre o que os familiares podem observar no comportamento e na saúde de seus entes queridos.
Perguntas e respostas: como lidar com os sintomas no dia a dia?
Estratégias de Apoio e Autocuidado – 27/05
• Objetivo: Oferecer ferramentas práticas para os familiares lidarem com a situação e cuidarem de si mesmos.
• Atividades:
Ensinar técnicas de apoio emocional aos entes queridos (como escuta ativa, validação emocional).
Importância do autocuidado para os familiares e práticas simples que podem incorporar na rotina.
Definir limites saudáveis no cuidado e evitar o esgotamento.
Oferecer sugestões para momentos de desconexão e lazer.
Fonte: Prefeitura de Mariana
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